Péter István blogja qt2jk970yvqcecymtv5dom3rxhtjs4qt2jk970yvqcecymtv5dom3rxhtjs4
Hüvelyesek

Hüvelyesek

Jellemzője A bab tápláló és egészséges fehérjeforrás. Segíti a “rossz” LDL koleszterin szintjének csökkentését. Megakadályozza a vércukorszint ingadozását, és a testsúly szinten tartásában is szerepet játszik. Gátolhatja bizonyos fejlődési rendellenességek...
Articsóka

Articsóka

Jellemzője Nemes zöldségféle, ami számos egészségvédő anyagot tartalmaz. Már az ókorban is ismerték az emésztést elősegítő és a májműködést javító hatását is. A legújabb kutatások szerint a koleszterinszintet is képes csökkenteni.   Mi van benne?   Cinarin...
Avokádó

Avokádó

Jellemzője Az avokádó krémes, zamatos párját ritkító gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, egészséges zsírokban és fitovegyületekben. A táplálkozási szakemberek kimondottan ajánlják.   Mi van benne?   Béta-szitoszterol Ez a vegyület megakadályozhatja a...
Szívvédő étrend

Szívvédő étrend

Szívvédő étrend Mire ügyeljünk Túl kévés antioxidáns C-, E- vitamin B-vitamin kálium, magnézium és kalcium omega-3 zsírsav friss gyümölcs Mire ügyeljünk Túl sok telített zsír cukor serkentőszer só alkohol Kezdjük a főzéssel Elsősorban kerüljük a konzerveket, mert tele...
Ananász

Ananász

Jellemzője   Gyomorrontásra és a székrekedésre. A trópus gyümölcs gyulladásgátló enzimet és több más, az immunrendszer megerősítését a csontok valamint a szív-és érrendszer egészségét szolgáló gyógyító tápanyagokat tartalmaz. Mi van benne?   Bromelin Az...

Kitűzés a Pinteresten