Lenmagolaj - szív-és érrendszeri betegségek elleni védelemére fontos qt2jk970yvqcecymtv5dom3rxhtjs4qt2jk970yvqcecymtv5dom3rxhtjs4

Lenmagolaj forrása:

A lenmagolaj a len magjából hidegen sajtolva jön létre. Ez az olaj egyaránt alkalmas az egészség karbantartására, ezek a hatások évszázadok óta ismertek. A növény ( Linum usitatissimum) februártól szeptemberig kék virágokat hajt, egy nyári Európából került át Észak-Amerikába.

Lenmagolaj hatásai:

Olyan zsírsavakat tartalmaz, amelyeket a szervezet nem képes előállítani, ezért kívülről kell bevinni őket (esszenciális zsírsavak). Más néven omega-3 zsírsavaknak is hívják őket. Legfontosabb hatásuk a szív-és érrendszeri betegségek elleni védelem. Emellett a lenmagolajban omega-6 zsírsav is megtalálhatók (például linolsav formájában). Vannak benne még baktérium-,vírus-, és gombaellenes hatású lignánok. ( a lignánok olyan fitoöszrogének, amelyek csillapítják a test saját ösztrogénjének hatását.

Akadályozzák az ösztrogénfüggő daganatok kialakulását, csökkentik a menstruációs panaszokat, gyulladásokat) Segíthetnek a hormonzavarokban is, mert szerkezetük a nemi hormonéhoz hasonló.
Az esszenciális zsírsavak sokféle jótékony hatását azzal magyarázhatjuk, hogy a sejtmembránok fontos alkotórészei, tehát a szervezet valamennyi sejtjében, szövetében és szervében jelen vannak.

Mire jó ?

    • Mérsékli a koleszterinszintet, így csökkenti a szívbetegség a magas vérnyomás és az anginás eredetű mellkasi fájdalom kockázatát.
    • Segít megelőzni az epekő kialakulását, illetve hozzájárul annak feloldódásához.
    • Gyulladásgátló hatása miatt előnyös köszvény és bőrfarkas kezelésében. ( a bőrfarkas autoimmun bőrgyulladás.
    • Az arcon jelenik meg pillangószerű bőrpírral. A szívet, vesét és májat is érinthet, de ez már a súlyosabb betegségek közé tartozik)
    • Az idegrendszer működését is javítja, ezért enyhítheti az idegek károsodása okozta zsibbadtságot és viszketés érzést. Hosszabb ideig fennálló agyi és idegrenszer megbetegedések ( Parkinson-kór, Alzheimer-betegségek) kiegészítő kezelésére is jó lehet. Csökkenti a fáradságot.
    • A bőr, haj és a köröm egészségéhez szinte nélkülözhetetlen.

Lenmagolajjal gyorsabban begyógyulnak a bőrsérülések: sokféle bajban alkalmazható-faggyúmirigy gyulladástól kezdve az ekcémán és a pikkelysömörön keresztül egészen a leégésig. Erősíti a hajat és a körmöt.

Vírusellenes hatása révén előnyös lehet a herpesz az övsömör és a pikkelysömör tüneteinek enyhítésére.
A székletet síkosítja, így segít székrekedésben és a vastagbél kiöblösödése (diverticulosis) esetén.
Mivel a női hormonhoz az ösztrogénhez hasonló növényi hormon (fitoösztrogén) is tartalmaz, jótékonyan hat a menstruációs rendellenességekben, méhműködés szabályozásában, a méh szöveteinek túlburjánzása (endometriosis) és meddőség esetén. Mérsékli a menstruációval együtt járó fájdalmakat.
Még nem bizonyított, de feltételezik, hogy rákmegelőző hatása is lehet.

Jó tudni

Azon felül, hogy omega-3 at tartalmaz, gazdag A-, B-, C-, D-, és E-vitaminokban. Továbbá gazdag még foszforban, káliumban, nátriumban, mangánban, vasban, magnéziumban, cinkben, jódban, kénben. Mindemellett kitűnő antioxidáns és gyulladáscsökkentő.

A lenmagolaj fogyasztása előtt érdemes konzultálni orvosával, főleg akkor, ha véralvadásgátló szert szed, vagy cukorbetegségben szenved. Műtét előtt érdemes a fogyasztást abbahagyni.

 

Kitűzés a Pinteresten

Ha tetszik az oldal kérlek oszd meg

Köszönöm