193960467857249 qt2jk970yvqcecymtv5dom3rxhtjs4

 

Életkor Szükséges mg Nő Szükséges mg Férfi
Félévesnél fiatalabb 3 3
7 – 12 hónap 4 4
1-3 év 5 5
4-6 év 6 6
7-10 év 7 7
11-14 év 8 8
15-18 év 12 10
19-30 év 12 12
31-60 év 12 12
60 év felett 12 12
Várandóság 12
Szoptatás 14
Nehéz fizikai munka 12
Stressz 15 15
Dohányzás 18 18
Alkohol fogyasztás 18 18
Menopauza 12

Hogyan véd az immunrendszered

* milyen immunrendszereid vannak

* hogyan tarsd karban az ellenállóképességed

* mit tegyél, ha megtámad egy vírus

You have Successfully Subscribed!

Kitűzés a Pinteresten

Ha tetszik az oldal kérlek oszd meg

Köszönöm